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das ärgert ....

Nordic Bladen

das CP 41

Warum Inlineskaten?

Es tut mir leid, aber wenn ich so etwas sehe schwillt mir der Hals. Das hat nichts mit Übermut zu tun, das ist ganz einfach sinnlose Zerstörungswut gepaart mit Dummheit. Wir wollen das uns Gäste auch von Fern besuchen um unsere Region kennen zu lernen, zu geniessen und sich bei uns wohl zu fühlen. Dazu wurden diese Anlagen natürlich auch für uns geschaffen. Nicht zuletzt von uns allen finanziert. Was nach nicht einmal 2 Jahren davon übrig ist zeigen diese Bilder. Was noch trauriger stimmt ist, dass das nicht die einzigen Orte sinnloser Zerstörung sind. An diesem Ort jedenfalls vergeht es einem eine ersehnte Rast einzulegen!                      Man muss aber auch sehen, dass der völlig überquellende Papierkorb nichts mit Zerstörung zu tun hat, sondern hier wurde schon seit einiger Zeit keine Leerung mehr vorgenommen. Allerdings passt er sich inzwischen sehr gut in das Gesamtbild ein.                   Es gibt Regionen, da treffen sich einmal oder zweimal im Jahr Gleichgesinnte um die Schönheit und Attraktivität ihrer Region zu  erhalten. Sie sammeln (versehentlich verlorenen) Müll ein, machen kleinere Schönheitsreparaturen. Vielleicht sollten wir uns ebenfalls zu solchen Aktivitäten zusammenfinden. Natürlich sind dazu vor allem auch jene eingeladen denen wir obige Bilder zu verdanken haben. ;-i  Skater, Radler und Wanderer schreibt Eure Meinung dazu! Bitte!           

Nordic Blading ... Nordic Blading ... Nordic Blading ... Nordic Blading

Nordic Walking ist inzwischen eine recht bekannte und auch sehr beliebte Sportart geworden die sehr viele Anhänger gefunden hat.

Nordic Blading was simpel erklärt Inlineskaten mit Stöcken ist, ist noch nicht ganz so bekannt obwohl es eine ausgesprochen effektive

Bewegungsform ist, weil bei ihr nicht nur die Beine sondern gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur trainiert wird. Interessant ist das Inlineskaten mit Stöcken auch für Anfänger, da sie zusätzlich ein Gefühl der Sicherheit geben. Der Einsatz der Stöcke gibt dem Inlineskaten noch mehr Schwung. Zu vergleichen ist die Fortbewegung mit dem Skilanglauf.                                                                                                            Nordic Blading ist eine sehr effektive und gesunde Art des Ganzkörpertraining. Beim Nordic Blading werden gleichzeitig die gesamte Muskulatur sowie die Atmungsorgane und die gesamte Durchblutung beansprucht. Nach Einübung der Bein- und Armkoordination kann man allmählich das Tempo des Skatens erhöhen und damit die Muskelkraft des Oberkörpers stärken. Nachweislich werden beim Nordic Blading mehr Kalorien verbrannt als beim gewöhnlichen Inlineskaten, da die Beanspruchung der Muskeln auf alle grossen Muskelgruppen des Körpers verteilt wird. Arme, Schulter- und Brustmuskulatur werden gestärkt und die Bauchmuskeln gestrafft. Nordic Blading bringt noch mehr Fun für erfahrene Inline-Skater als auch für Anfänger. Richtig Spass macht es bergauf zu fahren. Mit der entsprechenden Schritt- und Armtechnik freut man sich schon auf den nächsten Anstieg.

Das zu verwendende Material ist etwas anders als die Stöcke beim Nordic Walking. Es sollen keine Teleskopstöcke und vor allem keine Stöcke aus Metall verwendet werden, da diese stark nachfedern. Der Bewegungsablauf der Stöcke ist ausholender als man es vom Nordic Walking her kennt. Das sollte man auch berücksichtigen wenn man Fussgänger oder Radfahrer überholt bzw. hinter sich hat.

Die ideale Stocklänge lässt sich wie folgt berechnen:   Körpergrösse in cm x 0,9 + 2,5 cm

Erfahrungen nach den ersten 6 Monaten ...

Ich glaube ohne Übertreibung schreiben zu können, es gibt nichts Besseres auf dem Markt mit dem sich in fast jeder Sportart, für den Laiensportler, sowohl Distanz, Geschwindigkeit als auch Herzfrequenz, Puls und und und zur vollsten Zufriedenheit messen lässt.                      Für Profisportler oder Situationen bei denen es auf die x-te Stelle hinter dem Komma ankommt gibt es sicher Messgeräte die permanent genauer messen. Zur Praxis. Entscheidend ist, dass man das RDS auf seine Sportart justiert. Das heisst, eine Strecke von einem Kilometer so genau wie möglich abmessen, das RDS auf die Sportart einstellen und die abgemessene Strecke dann mit dem RDS abfahren.

Damit hat man eine Kontrolle wie genau das Gerät misst und die Möglichkeit es zu justieren. Meiner Erfahrung nach, sollte man das RDS beim fahren nicht vorn sondern hinten am Körper tragen. Durch die gebeugte Haltung beim Inlineskaten kommen sonst unrealistische Messergebnisse zustande. Ich musste feststellen, das die Differenz der Entfernung auf einen Kilometer so bei ca. minus 250 Meter lag. Mit dem RDS am Rücken stimmte die Entfernung perfekt. Das ist insofern wichtig, nicht nur die genauen Entfernungsangaben zu bekommen, sondern auch die gefahrene Geschwindigkeit richtig zu berechnen. Da ja irgendwann wieder Weihnachten vor der Türe steht, empfehle ich, lasst Euch von Oma das RDS und am besten von Opa das CP 41 gleich dazu schenken. Das RDS in Verbindung mit dem CP 41 ergibt erst die richtige Freude. Denn nun hat man die Möglichkeit nicht nur permanent die Geschwindigkeit und Distanz abzulesen sondern auch noch viele weitere Messergebnisse wie die Herzfrequenz, den Puls, die Fettverbrennung und und .. in permanent, Durchschnitt und Max. zur Verfügung und Kontrolle zu haben. Ich habe beide Geräte inzwischen auch beim Skifahren getestet und kann auch hier nur in das Loblied einstimmen.                                                         Der Preis beider Geräte ist zwar nicht gerade gering, aber in Anbetracht der vielen Möglichkeiten die die Geräte bieten und des zusätzlichen Fun beim Fahren ist er akzeptabel. Ein grosses Plus, was sehr wichtig ist, ist der stimmende Service von Ciclosport.                                                  Für alle ambitionierten Sportler die noch keinen Wunsch zu Weihnachten oder zum Geburtstag haben und für die, die noch über ein Geschenk nachdenken kann ich beide Geräte nur empfehlen. Luro

Kennen wir das nicht fast alle, nach dem Winter der Blick an uns herunter und.... man sieht nicht mehr alles. Was machen, Zeitungen kaufen und nach irgendeiner blödsinnigen Diät suchen, sich in einer Muckibude von den Gewichten malträtieren lassen oder? Wie bekomme ich ihn hin, den knackigen Po? Das “ Geheimrezept ” heisst Inline-Skaten. Denn beim Skating verbrennt man so viele Kalorien wie man selbst will und im Gegensatz zum Joggen bei dem der Kalorienverbrauch auch nicht so viel grösser ist, schont es vor allem die Sprung- und Kniegelenke. Regelmässiges Inline-Skaten macht schnell fit.                                                       Und? Welche Ausrede gibt es jetzt noch?

Inlineskaten bringt nicht nur Fun in den Alltag ... Inlineskaten